Glöm inte att varva ner ibland. Det finns många sätt att gå ner i varv på, och det kan även vara ytterst personligt hur vi kopplar av. Vissa mediterar, andra tränar medan en annan målar tavlor. Eller så gör du kanske alla tre alternativ. Att fixa hemmaspa eller att åka på spa kan också vara ett sätt att slappna av på.
Hud terapeut – en lisa för själen
För många innebär ansiktsbehandlingar, helkroppsbehandlingar och massage fullständig avslappning. När en hud terapeut packar in din kropp i varm lera, eller masserar dig över hela kroppen blir varenda muskel alldeles varm och mjuk. När kroppen är så avslappnad är det lättare att släppa taget om alla tankarna som far omkring i huvudet.